Чтобы понимать, о чем идет речь, беременная женщина должна отрепетировать возможные позы при родах, чтобы подобрать оптимальную. Лучше всего в этом Вам может помочь акушер в роддоме или врач. Принимать удобную позу нужно, когда начнутся сильные схватки. Вы сами поймете, когда Вам легче. Вот несколько основных поз, возможных при родах:
Горизонтальная поза, лежа на спине. Эта поза удобна для контроля родов врачами. Но она болезненная для мамы и ребенка. Возможны разрывы промежностей. Малыш в таком положении двигается немного вверх, что затягивает время родов. Кроме того, матка давит на кровеносные сосуды, расположенные вдоль позвоночника, что нарушает нормальный кровоток и может привести к гипоксии.
На четвереньках. Надо встать на колени, развести ноги, а локтями упереться на мяч или на выпрямленных руках. Между схватками отдыхайте, присаживаясь на бедро. Такая поза немного уменьшает боль со спины, снимая нагрузку. Уменьшается угроза разрывов промежностей, так как ткани раздвигаются естественно и постепенно. Кровеносные сосуды, идущие вдоль позвоночника, не пережимаются, снабжая кислородом в достаточной степени и мать и ребенка. Такая поза рекомендуется врачами при рождении крупного ребенка и болях в спине. Облегчит боль и ускорит роды, если таз будет ниже плеч. Таким образом, сила тяжести поможет малышу быстрее выйти. Минус в том, что акушеру сложно следить за течением родов.
На корточках. В некоторых родильных домах есть специальные родовые стульчики с отверстием для выхода ребенка. Они помогают помочь женщине расслабить мышцы, тем самым сделать роды менее болезненными. Так как просто сидя на корточках, ноги роженицы быстро устают. Кроме того, эта поза опасна разрывами промежностей. Такая поза подходит только для детей, выходящих головой. Помогает при слабой родовой деятельности. Вместо стульчика можно использовать мужа, сидящего за Вашей спиной. Опираясь о его бедра локтями, сядьте на корточки, разведя колени по направлению к подмышкам. В такой позе родовые пути максимально расширяется и ребенок легче и быстрее выходит. Схватки ускоряются, тужиться становится легче, а акушерке удобно следить за процессом родов.
Сидя на специальном мяче. В роддомах уже появились специальные мячи для рожениц. Они предназначены облегчить боли во время схваток, так как на них можно сидеть. Во время схваток врачи не рекомендуют женщине сидеть, так как это может повредить малышу, который готовится выйти. На мяче эта угроза частично снимается. Если мама сядет на мяче на копчик, замедляется рождение головки. Он ослабляет болевые ощущения, уменьшая нагрузку на позвоночник. Вращательные движения помогут снять мышечное напряжение. На мяче сидят до наступления самих потуг, во время раскрытия шейки матки. Потом поза меняется.
Лежа на боку. Такая поза снимает напряжение с позвоночника, уменьшая болевые ощущения в спине. Матка не давит на сосуды, находящиеся вдоль позвоночника, тем самым малыш нормально снабжается кислородом и рождается достаточно мягко. Лечь надо на тот бок, где расположена спинка ребенка, подняв ногу с помощью акушера или положив ее на опору. Минус в том, что малышу трудно двигаться к "выходу" без помощи силы тяжести. Такая поза рекомендуется в преждевременных родах, когда предполагается маленький вес ребенка или у мамы был вывих тазобедренного сустава.
Стоя спиной или лицом к мужу. Он поддерживает Вас под мышки или висите у него на шее. Напряжение со спины снимается, женщина расслабляется. Быстрее идет раскрытие шейки матки. Ребенок быстрее продвигается по родовым путям под воздействием силы тяжести. Матка не давит на сосуды вдоль позвоночника и нижнюю полую вену, что уменьшает риск развития гипоксии. Такая поза помогает при слабой родовой деятельности, когда плод крупный или узкий таз. Опасность разрыва промежностей, поэтому эта поза хороша при схватках. Акушерам сложно следить за ходом родов. К тому же эта поза достаточно болезненная.
На коленях. Женщина становится на широко раздвинутые колени, облокотившись обеими руками на плечи акушеров. Необходимо привставать, чтобы колени отдыхали, и опускать голову, снимая напряжение со спины. Можно наклоняться вперед, чтобы облегчить потуги. Акушерке удобно следить за процессом родов. Промежность не так подвержена разрывам как при других позах, так как смещен центр тяжести. Матка не давит на сосуды у позвоночника.
Опираясь на стул или стол. Хороша для периода схваток. Во время потуг позу меняют. Ребенок легко проходит родовые пути. Боль уменьшается, и роженица не так устает.
Сидя на кровати. Сидите на кровати, опираясь на подушку, а стопами упираетесь в матрас. В такой позе удобно отдыхать, уменьшается вероятность разрывов промежностей. Акушерам удобно следить за ходом родов. Минус в том, что может снизиться родовая деятельность. Во время потуг нужно опустить голову, а руками обхватить ноги. Такая поза хороша при тазовом предлежании малыша и быстрых родах.

источник