Добавлено (11.11.2008, 10:08)
---------------------------------------------

Nadin45, я так поняла, что если температура до 38 - может, смысл и имеет немного теплее одевать, но не тогда же, когда температура выше 38?..

Ммм, жаль, что так и не сделали А когда тепло дали? С ноября? После похолодания? Или раньше?

Микробы и вирусы вызывают 80% всех простуд и ОРЗ. Но и на этих вредителей управа найдется. К примеру, они как огня боятся обычного чеснока. Фитонциды, которые выделяет чеснок, способствуют выработке интерферона. Интерферон не дает вирусу залезть внутрь клетки и начать размножаться. Таким образом, микроб бесславно гибнет и удаляется из организма с помощью, например, простого «Ап-чхи!». Итак, первое средство найдено. Возьмем дольку чеснока, мелко порежем и оставим блюдечко в детской комнате на ночь. Можно мелко нарезать чеснок, ошпарить кипятком заварочный чайник, бросить туда чеснок, закрыть крышку. Пусть ребенок вдыхает ртом, а выдыхает носом. Эта ингаляция предотвратит простуду. Процедуру повторяйте по 2–3 раза в неделю (но не чаще одного раза в день).

Что еще можно предпринять в сезон простуд?

* Промывайте носоглотку ребенка 0,85–1%-ным раствором поваренной соли после прихода с улицы или из детского сада.
* Смазывайте наружные отделы носовых ходов оксолиновой мазью.
* Давайте ребенку витамины. Утром и после детсада или школы добавьте малышу настойку элеутерококка в чай (по одной капле на каждый год жизни, но не более 10 капель в стакан). А на ночь — настойку пустырника в той же дозировке. Курс — 15 дней.
* Отправляя малыша в садик (а ребенка постарше — в школу), можно наклеить ему на ступни снизу, между пяткой и пальцами, перцовый пластырь. Сильно жечь он не будет, зато будет стимулировать рефлекторные зоны ступни, вызывая приток крови к пяткам. Ноги мерзнуть не будут! На ночь пластырь снимайте.
* Хороши ингаляции с содой и паровая баня. Эти процедуры способствуют тому, что ворсинки, выстилающие верхние дыхательные пути, легче и быстрее выведут из организма микробы.
* Если ваш ребенок пообщался с больным сверстником, промойте его нос, оставьте чеснок у кровати на ночь. Если контакт был продолжительным, посоветуйтесь с врачом.
* После купания растирайте малышам ножки согревающей мазью, укладывайте их спать в носочках.
* Отличное народное средство для профилактики простуд — облепиха. Сделайте из нее протертое пюре с сахаром, ребенок съест его с удовольствием — и вкусно, и полезно.
* Перед или после контакта с больными закапывать нос смесью сока лука и подсолнечного масла, в соотношении 1:8.
* Если ребенок кислый, и вы чувствуете, что вот-вот он заболеет, хорошо намазать ступни йодом (между пальчиками тоже) и надеть носочки.
* В период эпидемий очень полезно меньше есть.
* И, конечно, лучшая профилактика — закаливание, правильное питание, гуляние.

Мамина школа

А вот простые правила профилактики заболеваний, которые каждый ребенок 4–5 лет может выполнять самостоятельно, если его этому научить:

1. регулярно мыть руки;
2. одеваться по погоде;
3. принимать душ, если замерз или вспотел;
4. сообщать родителям о болезнях друзей в саду или школе.

В период эпидемий родители могут научить ребенка этим нехитрым действиям:

1. самостоятельно есть чеснок или делать «ладанку» из киндер-сюрприза, куда прятать чесночную дольку;
2. мазать для профилактики нос оксолиновой мазью, когда надо выйти на улицу или идти в детский сад или в школу.

А если все-таки заболел?

Ребенок простудился или начинает хлюпать носом? Прежде всего вызывайте врача — вы не знаете, что это за болезнь, необходим точный диагноз. Почти все зимние болячки вызваны вирусами. Вирусы чаще всего виноваты в появлении насморка, частого и глубокого кашля (бронхит), воспалении слизистой горла и в затруднении дыхания. Вирусы поражают голосовые связки (ларингит) или дыхательное горло (трахеит), а также могут поражать и то, и другое (круп). Обычно вирусные инфекции проходят даже без медикаментозного лечения (антибиотики не помогут ребенку поправиться, поскольку они не уничтожают вирусы).

Как облегчить состояние ребенка до прихода участкового врача?

1. 1. Желательно очистить организм — поставить клизму. Дело в том, что при высокой температуре усиливается всасывание токсических веществ, которые накапливаются в нижних отделах кишечника. Очищая его, мы предохраняем детский организм от отравления этими веществами. После такой клизмы ребенок почувствует себя лучше, а температура, скорее всего, упадет примерно на один градус. Ни в коем случае не ставьте просто водяную клизму! Возьмите 1-2 чайные ложки соли и растворите их в стакане теплой воды (холодная вызывает спазмы и боль!). Детям до шести месяцев достаточно ввести 30–50 мл этого раствора, детишкам от полугода до полутора лет — 70–100 мл, дошкольникам и школьникам — до 120-150 мл.
Если у ребенка заболевание кишечника, то лучше сделать клизму с раствором ромашки (как приготовить настой, смотрите на упаковке). Для малыша настой лучше смешать с подсолнечным маслом. Дозировка — та же, что и в случае с соленым раствором.
2. Давайте ребенку обильное теплое питье и проветрите комнату до 18 градусов. При этом сам ребенок должен быть в тепле.
3. После горячей ванны разотрите ребенку грудку и спину растопленным теплым медом. Но это — если на мед нет аллергии.
4. Кормите заболевшего ребенка поменьше, старайтесь исключить или поменьше давать молочные продукты, жирное, мучное. Предложите ему вареные или протертые сырые овощи, фрукты, рыбу.

А вот что рекомендует врач-педиатр Ада Михайловна Тимофеева:

* Не смешивайте лекарственные и нелекарственные методы лечения. Например, если вы сделали ребенку влажное обертывание, чтобы снизить температуру, не давайте ему еще и парацетамол.
* Когда температура снизится, сделайте ребенку теплые «сапожки» (можно насыпать горчицы в шерстяные носки), положите теплую грелку к ногам, поставьте горчичники. Или сделайте масляный компресс: растительное масло нагрейте до температуры 40-45 градусов, смочите в нем холщовую тряпочку, оберните грудку ребенка, а поверх зафиксируйте такой же тканью и теплым шарфом.

Закаляйтесь!

Существует еще одна, довольно распространенная точка зрения: чем меньше мы кутаемся и ведем тепличный образ жизни, тем реже болеем. В подтверждение ее врач-педиатр Михаил Кукулевич рассказал вот такую историю:

«В семье моих друзей родилась тройня — два мальчика и девочка весом в 1300, 1100 и 1050 граммов. Родители были уже в возрасте. Оба — кандидаты наук, активно и много работающие. Когда через два года я попал в эту живущую в холодном Питере семью, увидел следующую картину: трое двухлетних озорников спали после обеда в спальных мешках. Балкон был открыт настежь. А на дворе стоял ноябрь.

"Ребята, просыпайтесь!" — скомандовала мать. Дети с визгом выскочили из спальников и босиком наперегонки побежали к открытому балкону. Попрыгав там с минуту, малыши начали одеваться. Они были бодры, веселы, приветливы. Сейчас им по 17 лет; они студенты разных институтов, заядлые спортсмены. Девочка даже чемпионка Европы по спортивному ориентированию. Я тогда спросил родителей: "Как вы на это решились?" — "У нас не было другого выхода!" — честно ответили они.

Я не призываю всех следовать столь экстремальным методам. Но длительное пребывание ребенка на свежем воздухе, чистый и прохладный воздух в комнатах, бегание босиком по полу должны войти в жизнь вашего ребенка как можно раньше. Тем более если ему предстоит рано пойти в детское учреждение».

О лечении без лекарств и профилактике ОРВИ вы также можете прочесть в книгах:
А. М. Тимофеева. Беседы детского доктора, М., Теревинф, 2001.
Б. П. Никитин. Детство без болезней, Спб., Комплект, 1996, и позднейшие переиздания.
Л. А. Никитина, Ж. С. Соколова, Л. А. Блудова «Родителям XXI века. Как воспитать здорового ребенка». М., Знание, 1998.

Маргарита Макарова

Добавлено (04.12.2008, 23:22)
---------------------------------------------

Добавлено (04.12.2008, 23:37)
---------------------------------------------

Современная фармацевтическая промышленность предлагает все больше и больше лекарств, медицинские справочники толс-теют с неимоверной скоростью, профессио-нализм врачей растет – а болеть мы никак не перестаем. Более того, иммунодефицитные состоя-ния встречаются все чаще и распространяются катастрофически быстро. Быть может, мы просто отвыкаем бороться с болезнями самостоятельно, чересчур полагаясь на таблетки? А ведь от состояния иммунитета зависит не просто наше здоровье – от этого напрямую зависит жизнь. Где же выход из замкнутого круга?

Высокие технологии – благо?
В начале XX века медики даже не подозревали, что аллергия может принять форму эпидемии, а рак будет губить каждого четвертого жителя Земли. Врачи были озабочены тем, как победить инфекционные заболевания, а, например, о сердечно-сосудистых почти не задумывались – ввиду малочисленности смертельных случаев от них. Наши бабушки и дедушки пережили войну, перебиваясь сухарями… И не только выжили, но и произвели вполне жизнеспособное потомство! Между тем, за 70-80 лет темпы заболеваемости онкологическими недугами выросли на 600 % (!), каждый второй в мире гибнет от сердечно-сосудистых патологий, тогда как инфекционные заболевания встречаются гораздо реже. Более того, в менее развитых странах, где знать не знают о таблетках и уколах, общая смертность едва ли не в два раза ниже, чем в высокоразвитых. Так в чем же причина тотального снижения иммунитета населения в цивилизованных государствах, где на производство медпрепаратов тратятся огромные деньги?

Сопротивление полезно!
Для того чтобы организм полноценно справлялся с атакующими его болезнетворными микроорганизмами, у него должна четко работать система сопротивляемос­ти по отношению к чужеродным веществам и внешним провокаторам. То есть иммунитет. Его обеспечивает совокупность врожденных и приобретенных механизмов, которые препятствуют проникновению и размножению микробов, вирусов и других патогенных факторов внутри организма.

Чужеродные вещества – это антигены, а те белки (иммуноглобулины), которые образуются в плазме крови человека в ответ на попадание в организм антигенов, – антитела. Антитела связываются с антигенами и препятствуют их размножению или нейтрализуют вредное воздействие выделяемых ими токсинов. Суть работы иммунитета – поддержание стабильной внутренней среды организма. Любое проникновение извне ее нарушает, и тогда организм направляет все свои защитные силы на ее восстановление. Специфический иммунитет – это врожденная способность организма убивать чужие клетки, а неспецифический – приобретенный, получаемый нами вследствие встречи с инфекцией или благодаря введенной вакцине.

Мы привыкаем при малейшей головной боли или насморке глотать горсть таблеток или закапывать в нос капли и пассивно ждать, пока лекарство подействует. На самом деле, положа руку на сердце, мы ведь делаем это для своего удобства. Например, чтобы головная боль не мешала работе или общению с друзьями. Но ведь если просто переждать и перетерпеть, в большинстве случаев проблема решается посредством внутренних резервов организма или нехитрых манипуляций – того же точечного массажа. А мы уже «подсадили» организм на таблетки – и не факт, что в следующий раз он быстро и безболезненно справится с обыкновенным насморком. Где-нибудь в глубине Африки люди не пьют лекарств «от простуды», да и от инфекций не лечатся антибиотиками – и тем не менее, умирают в более зрелом возрасте, чем наши обеспеченные медикаментами соотечественники. Это происходит потому, что их организм имеет пусть вынужденную (!), но чрезвычайно важную возможность самостоятельно «пободаться» с коварной инфекцией, тем самым сохраняя естественную способность иммунитета бороться и побеждать вредоносные факторы.

Звенья большой цепи
В 1883 г. И. Мечников открыл механизм клеточного иммунитета и доказал, что сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям связана со способностью особых клеток организма захватывать и переваривать возбудителей инфекции (реакция фагоцитоза).
При значительном количестве и повышенной активности микробы все-таки проникают в организм. Чаще всего при этом развивается воспалительный процесс, в ходе которого чужеродные клетки окружаются и поглощаются лейкоцитами – специально предназначенными для этого защитными клетками организма. Лейкоциты скапливаются в зоне воспаления, тем самым препятствуя размножению и распространению вредоносных микроорганизмов и способствуя уничтожению самого возбудителя.

Антитела в организме вырабатываются лимфоцитами (самая многочисленная разновидность лейкоцитов). Разделяют Т- и В-лимфоциты. Т-лимфоциты разрушают чужеродные клетки опухолей или трансплантатов (клеточное звено иммунитета), а В-лимфоциты обезвреживают чужеродных агентов на расстоянии, вырабатывая иммуноглобулин (гуморальное звено иммунитета). Антитела, которые вырабатываются при развитии гуморальной защиты организма, могут сохраняться на всю жизнь – на этом основан принцип вакцинации. Активные же Т-лимфоциты (их еще называют клетками-убийцами) помогают В-лимфоцитам распознавать чужеродный фактор, вместе с тем, они сами способны уничтожать чужеродные клетки, действуя весьма агрессивно. Еще одно звено иммунной защиты – выработка зараженной клеткой особого белка интерферона, который распространяется по межклеточной жидкости и защищает здоровые клетки от проникновения в них разрушительного болезнетворного вируса.

Что нарушает иммунитет
Иммунитет – многоуровневая система защиты. И если одно или несколько звеньев ослаблены или вышли из строя, страдает вся система сопротивляемости. Нарушить целостность кожных покровов и слизистых могут ожоги или переохлаждение, работе желудочно-кишечного тракта вредит неполноценное питание, организм в целом ослабляют травмы или кровопотери. Но, к сожалению, иммунитет современного человека изначально нарушен на глубинном уровне.

Согласно статистическим данным ВОЗ, чем больше лекарств ежегодно производится из расчета на душу населения, чем хуже экология (что естественно при развитой промышленности), чем больше в пищу употребляется химически обработанной воды и рафинированной (даже просто не сырой!) пищи, тем выше смертность от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Гораздо выше, чем смертность от инфекций в странах третьего мира, где уровень медицины очень низок. Почему так происходит?

Поприветствуй бактерию
Природа ничего не придумывает зря. Любые микробы, попадая в организм, прежде чем начать активно размножаться, некоторое время выжидают. Можно сказать, что они дают возможность иммунитету выработать достаточное количество антител и лимфоцитов, чтобы позднее он мог справиться с болезнью. Известный микробиолог Г. Рамон считал, что бактерии изначально не могут быть направлены на уничтожение организма, ведь в таком случае стопроцентно погибнут они сами.

Поэтому микробы «ищут» неполноценные клетки организма и атакуют именно их. А сам организм вполне способен справиться с ними, после каждой атаки микроорганизмов вырабатывая иммунитет к данному конкретному виду микробов и вызываемому ими заболеванию. Но это только в том случае, если организм имеет возможность контактировать с миром бактерий, а не «забит» антибактериальными и противовирусными средствами, убивающими все без разбора и по любому поводу. Микроорганизмы обладают высокой приспособляемостью, и если их постоянно травят «химией», они мутируют и снова возвращаются к нам – но уже многократно усиленные.

Знаменитый кардиохирург Н. Амосов еще в 1998 г. говорил о том, что избыток лекарств делает человека бессильным перед болезнями. Безусловно, существует масса ситуаций, при которых лекарства необходимы. Но далеко не всегда. Иногда при банальном ОРВИ нужно принимать лекарства пять раз в день, если организм человека по какой-то причине ослаблен. Но чаще всего, по мнению многих прогрессивных врачей, достаточно просто соблюдать постельный режим и пить побольше жидкости. Грамотный врач всегда сможет оценить, кому необходимо выписать внушительный список препаратов, а кого следует оставить в покое и дать организму свободу действий. Ведь лечат не анализ и не диаг-ноз, а пациента, в каждом конкретном случае руководст-вуясь трезвой оценкой картины заболевания.

Обезопась себя!
Что ты можешь сделать, чтобы наконец вырваться из лекарственных сетей и не дать таблеткам одолеть твою систему сопротивляемости?

1. Любые лекарства должны применяться по строгим показаниям. Если у тебя обыкновенная простуда или другая привычная тебе болезнь, не дающая серьезных осложнений, постарайся обойтись народными средствами, методами фитотерапии и гомеопатии, а не пичкать лишний раз организм «химией». Аптечные средства коварны еще и тем, что со временем приходится увеличивать дозировку – из-за привыкания организма.

2. Антибиотики и другие антибактериальные средст­ва принимаются только по назначению квалифицированного врача. В нашей стране длительное время было «модно» пить бисептол по любому поводу. Считалось, что он безопаснее антибиотиков и при этом хорошо излечивает от бактериальных инфекций. На самом деле это средство довольно коварно – оно не убивает бактерии, а лишь обездвиживает их на какое-то время, после чего они могут начать размножаться с новой силой. Кроме того, угнетающе действует на кроветворную функцию организма и клетки печени. Применять бисептол (и его производные: ориприм, сульфатрим и др.) можно только по строгим показаниям.

Антибиотики тем более назначаются только врачом, ведь каждая их разновидность предназначена для лечения определенной группы заболеваний. При этом негативно на организм действуют любые из них, убивая и полезные, и вредные бактерии – без разбора. И если уж приходится принимать такое лекарство, следует позаботиться о сохранении микрофлоры кишечника, чтобы не допустить развитие дисбиоза.

3. Иммуностимуляторы также требуют строгих показаний. Организм нельзя постоянно стимулировать, чтобы он хорошо работал. Регулярные искусственные «встряски» лишь ослабляют нашу сопротивляемость, отучая иммунную систему от самостоятельной качественной работы. Относись критично к рекламе: для применения любого, даже самого невинного лекарственного средства на основе трав, должна быть мотивированная необходимость. Если ты хочешь ненавязчиво поддерживать свой иммунитет в домашних условиях, лучше замени чашку кофе стаканом отвара шиповника – это полезно и безопасно.

4. Не переноси болезнь на ногах. Особенно если ты трудоголик. Острую респираторную вирусную инфекцию необходимо 2-3 дня «вылежать». Работать с температурой, кашлем и прочими «прелестями» ОРВИ непросто, но если ты дашь организму хотя бы небольшую передышку, болезнь пройдет легче. Перенося ее на ногах, ты не только тормозишь выздоровление, но разрушаешь иммунитет. Да и заражаешь окружающих!

5. Не сбивай температуру ниже 38 оС. До этого температурного предела организм активно борется с болезнью – и очень велики шансы на то, что он с ней справится самостоятельно, ведь температура – знак ак-тивной выработки интерферона. Сбивая температуру, ты лишаешь его возможности борьбы и тем самым повышаешь вероятность того, что недуг окажется сильнее.

Укрепляем оборону
Что ты можешь сделать, чтобы не только дать своему иммунитету возможность полноценно работать, но еще и укрепить его?

Здоровый образ жизни. Именно от него зависит иммунитет. От тебя требуется не так уж много: отсутствие вредных привычек, достаточный отдых и сон, режим дня и умеренные физические нагрузки.

Полноценная работа желудочно-кишечного тракта на всех этапах – от ротовой полости до толстого кишечника. Нарушение функций ферментной системы, желчного пузыря, тонкого кишечника не позволяют всем полезным веществам усваиваться, а значит, человек регулярно недополучает важные элементы, и иммунитет его ослабевает. Крайне нежелательно перегружать ЖКТ: старайся не переедать и не увлекайся алкоголем.

Налаженная работа выделительной системы. Кишечник и мочевой пузырь должны регулярно опорожняться, поскольку это одно из звеньев защитной системы организма, позволяющее выводить токсины и вредные микроорганизмы.

Дозированное пребывание под солнцем. Лучше всего это делать в безопасное время – до 11:00 или после 16:00. В умеренных дозах солнечные лучи способствуют укреплению иммунитета, в избыточных – могут навредить здоровью.

Общение с природой. Особенно если ты живешь в мегаполисе. Хотя бы раз в неделю выезжай за город, туда, где свежий воздух, чистая вода, много зелени. Одного дня достаточно, чтобы ощутимо очистить легкие и лимфоидные ткани организма.

Физические нагрузки способствуют усилению обмена веществ и эндокринных процессов, помогают активизировать защитные силы организма. Нагрузки должны быть посильными – делай то, что тебе нравится. Пусть это будет обычная утренняя зарядка, но выполнять ее нужно регулярно.

Закаливание. Одевайся по погоде, старайся не перегреваться и не переохлаждаться. Ежедневно выполняй несложное упражнение «108 шагов по ручью». Для этого возьми ребристый коврик, положи его на дно ванны, включи холодную воду и сделай 108 шагов. Это упражнение отлично стимулирует рефлекторные точки и ощутимо укрепляет сопротивляемость простудным и вирусным заболеваниям.

Где живет иммунитет
Иммунитет – это сложнейшая цепь защитных механизмов, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию. Если одно из звеньев по какой-то причине выйдет из строя, его «подстрахуют» другие. Но чем лучше общее состояние здоровья, тем сильнее вся система сопротивляемости организма. Соответственно, тем больше шансы сохранить крепкое здоровье на долгие годы.

Живые барьеры
Большинство из нас ассоциирует работу иммунных механизмов исключительно с бактериями, живущими в толстом кишечнике. Но на самом деле форпостов на пути вирусов и бактерий гораздо больше. И если все они работают хорошо, защита от болезней обеспечена!

Все слизистые оболочки и их выделяемое обладают бактерицидными свойствами. Слезы защищают роговицу глаза (чувствительный к инфекциям орган).

Слюна препятствует размножению бактерий на зубах. Много микробов гибнет еще во рту, оставшихся «добивают» в желудочно-кишечном тракте желудочный сок и желчь.

Бактерицидные свойства материнского молока обеспечивает вещество лактенин, которое гибнет при температуре 800 оС. Поэтому дети, которых кормят грудью, менее восприимчивы к болезням.

В толстом кишечнике содержится огромное количество бактерий: в норме из них 95 % – полезные, подавляющие условно патогенную флору. Они вырабатывают жизненно важные для человека витамины и микроэлементы и нейтрализуют токсины.

Кожа – очень устойчивый барьер для проникновения микробов. Кишечная палочка гибнет на коже всего за 10 минут!

Есть контакт!
Не стоит панически бояться бактерий: иммунитет против агрессивных факторов вырабатывается именно при контакте с ними. Жизнь в условиях стерильности отучает организм бороться.

Укрепляй разумно
Иммунитет – не лошадь, которая бежит быстрее, только когда ее подстегивают. Здоровьем впрок не запасешься. Поэтому не используй иммуностимуляторов без надобности – намного правильнее вести здоровый образ жизни и укреплять организм щадящими методами.

Сохрани здоровье!
1. Постарайся избавиться от вредных привычек, спи не меньше восьми часов в сутки, соблюдай режим дня и занимайся спортом.
2. Контролируй полноценную работу ЖКТ на всех этапах – от ротовой полости до толстого кишечника. Старайся не перегружать организм: будь умеренна в еде и алкоголе.
3. Следи за регулярным опорожнением кишечника и мочевого пузыря, поскольку они выводят токсины.
4. Будь осторожна с солнечными лучами: в умеренных дозах они укрепляют иммунитет, в избыточных – снижают.
5. Хотя бы раз в неделю выезжай за город, туда, где свежий воздух, чистая вода, много зелени. Одного дня на природе бывает достаточно, чтобы ощутимо очистить легкие и лимфоидные ткани организма.
6. Помни, что, физические нагрузки способствуют усилению обмена веществ и эндокринных процессов, помогают активизировать силы организма. Активность должна быть по силам: делай то, что тебе нравится.
7. Одевайся по погоде. Ежедневно выполняй упражнение «108 шагов по ручью»: возьми ребристый коврик, положи на дно ванны, включи холодную воду и сделай 108 шагов. Это отлично укрепляет иммунитет.
8. Старайся мыслить позитивно и избегать отрицательных эмоций.

Зорька, какой у вас увлажнитель?

Не все говори, что знаешь, Но всегда знай, что говоришь...

nat-cat, спасибо за ссылочку. Сейчас посмотрю. Мы с мелким только что прошли курс после трахеита в тех соляных шахтах что я писала раньше - очень здорово избавелись от остаточных явлений. Планирую в феврале-марте процедуру повторить. А какие условия в этом диагностическом центре?

Шопинг по интернет-магазинам Германии!