Вот мы и решили поговорить о том, как поддержать начинающего школьника и прежде всего - как правильно оборудовать его рабочее место.

Под знаком эргономики

Организм семилетнего ребенка еще не сформирован - интенсивно развивается опорно-двигательная система: скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура. Как вы думаете, почему первоклашки часто непоседливы? Это значит, что они устали.

Самой тяжелой нагрузкой для ребенка является снижение двигательной активности, а самым тяжким испытанием - необходимость длительное время сидеть за партой, столом, сохраняя "ученическую" позу. Обеспечить физиологически правильное положение можно с помощью мебели, подобранной с учетом всех особенностей ребенка: антропометрических, анатомических, физиологических, психологических. Конструкции, формы, размеры мебели должны соответствовать форме, размерам, массе и анатомической пластике тела. Важны и такие показатели, как экологическая чистота и гигиеничность материалов, допускающих влажную уборку, антистатичность, антиаллергенность, цветостойкость, отсутствие шума, скрипа и щелчков при открывании и закрывании дверей, ящиков и т. п. И конечно же, не должно быть острых углов, металлической фурнитуры, стеклянных поверхностей.

Основу рабочего места составляют стол и стул. Что касается стола, то здесь может быть предложено несколько вариантов: парта, письменный стол, секретер (шкаф с откидной доской). Есть даже мнение, что домашние задания следует готовить не сидя, а стоя (для позвоночника это полезнее).

Стандартная высота письменного стола - 75 см. Однако этот параметр в каждом случае следует определять индивидуально. Так, если для малыша ростом 100-115 см подойдет стол высотой 45-48 см, то для подростка он должен быть не менее 60 см. К тому же дети быстро растут.
На все времена

Детские ортопеды считают, что оптимальный вариант для физически неокрепших первоклашек - парты-трансформеры (стулья продаются отдельно), которые годятся школьнику любого возраста.

Парты Welle IQ (Россия - Германия), Hülsta, Kettler, Moll, Wellemöbel (все - Германия), Di Liddo & Perego (Италия) оснащены металлическими ножками и с помощью многочисленных фиксаторов регулируются по высоте. Так, парты-трансформеры Moll можно подстроить под рост 110-192 см.

Но дело не только в регулировке высоты. Конструкция парт позволяет изменять и угол наклона столешницы, что дает возможность читать, писать, рисовать, чертить, сохраняя правильную осанку, а значит - здоровье.

Стоит такая парта в среднем 25-35 тыс. руб. Вроде бы цена кусается... Но если разделить эту сумму на 10 школьных лет, а при желании - и на 5 студенческих, то окажется не так уж дорого. Тем более что речь идет о здоровье ребенка.

Регулировка наклона столешницы - редкость, а высота ее меняется не только у парт, но и у письменных столов, которые выпускают "Дятьково", "Инлайн", Mr. Doors, Visconti (все - Россия), BRW (Россия - Польша), HABA (Германия), Gautier, Vibel (обе - Франция), IKEA (Швеция), Di Liddo & Perego , Hülsta, Wellemöbel.

Подсчитано, что глубина стола, предназначенного для работы, должна быть не менее 60-80 см, ширина - 120-160 см. Чтобы свободно разместить ноги под столом, необходимо пространство шириной от 50 см и глубиной от 45 см.

Мнение специалиста

Комплекс, в котором совмещены рабочее и спальное места, возможно, и экономит пространство, но необходимой смены настроения не обеспечивает. Лучше разделить зоны занятий и отдыха - они должны заметно отличаться друг от друга. За столом я работаю, на кровати сплю, на диване читаю, играю. Таким образом формируется психология ребенка: мир - не хаос, а порядок и дисциплина.

А когда кровать и рабочее место объединены, присутствует постоянная внутренняя дезориентация. Ребенок чаще действует бессознательно, и ему трудно сориентироваться, что он сейчас должен делать - отдыхать или учиться. Если рядом с письменным столом или партой нет кровати, рабочее настроение будет возникать само собой. На каком пространстве родители смогут создать раздельные зоны - здесь им, наверное, придется подумать. Кстати, дети способны использовать по максимуму даже маленькую территорию. У ребят богатое воображение, и они расширяют ее своей фантазией, превращая скромный спальный уголок с кроватью, тумбой и симпатичным ночником в уютный домик Барби, а совсем небольшую, но тщательно продуманную рабочую зону - в офис делового человека.

Ольга Журавлева, директор по развитию МЦ "Гранд"
Выбираем удобную позу

Одними из лучших признаны детские офисные стулья немецких фирм, подходящие и для парты, и для обычного (плоского) письменного стола. Стоят они недешево (15-16 тыс. руб.) потому, что над их конструкцией потрудилось множество специалистов.

Спинка стула (нежесткого, но в меру упругого) - эргономичной формы; ее выступающая часть надежно поддерживает позвоночник на уровне нижнего изгиба (в области талии). Боковые поверхности спинки - гибкие и также способствуют поддержке позвоночника. При такой посадке выпрямленный позвоночник принимает S-образную форму: позвонки шейного отдела расправлены, плечи развернуты, голова поднята, мышцы воротниковой зоны расслаблены, межпозвонковые диски разгружаются, нормализуются дыхание и работа желудочно-кишечного тракта.

Регулировка высоты и глубины сиденья, а также высоты спинки осуществляется за счет применения удобных, быстро срабатывающих замков, безопасных даже для ребенка. Так, с помощью устройства "газлифт" высоту сиденья можно установить в пределах 40-55 см, при этом плавность хода и мягкая (амортизирующая) посадка будут обеспечены.

Регулируются и углы наклона сиденья (до 15° вперед и до 5° назад) и спинки (в пределах 30° от вертикального положения), и расстояние от спинки до переднего края сиденья (в пределах 26-40 см).

Стул оснащен роликами, которые фиксируются в статичной позиции, а для безопасности и удобства движения предусмотрена круглая база для ног с большой поверхностью. Это "портрет" идеального для ребенка стула фирмы Moll. Подобные предметы мебели есть и у Kettler; неплохие стулья для детского "офиса" предлагает компания Isku (Финляндия), специализирующаяся на офисной мебели.

На вопрос, нужны ли подлокотники, однозначного ответа нет. Одни специалисты считают, что подлокотники (стационарные или съемные) разгружают мышцы спины и снимают напряжение в области плеч и шейных позвонков. Другие, в том числе такие авторитетные компании, как Moll и Kettler, полагают, что формированию правильной осанки способствует сиденье с опорой только для поясничной части позвоночника.

Но если вы выбираете стул с подлокотниками, то позаботьтесь, чтобы они были длиной не менее 25 см, а шириной - 5-7 см. Кроме того, подлокотники должны регулироваться по высоте над сиденьем в пределах 23-26 см и по внутреннему расстоянию между ними в диапазоне 35-50 см.

Куда поставить стол?

Стол напротив окна - не лучшее решение. Лучи солнца будут отражаться от его поверхности, что приведет к утомлению глаз. Если другого варианта нет, можно поставить стол напротив окна, но на расстоянии не меньше 15 см, а еще лучше - в 50 см от него.

Как определить высоту стола?

Попросите ребенка поставить согнутую в локте руку на парту или на стол (как будто он хочет, чтобы его вызвали к доске). Средний палец должен быть на уровне наружного угла глаза.

Как выбрать стул?

Правильная посадка на стуле такова: ноги, согнутые под прямым углом, упираются в пол или в специальную подставку всей плоскостью ступней; передняя часть сиденья находится на высоте низа коленной чашечки, а при использовании полной глубины сиденья не давит на голень. Угол между бедром и туловищем - примерно 100°, то есть не прямой.
Научная организация труда

Производители, специализирующиеся на изготовлении мебели для детей, предлагают рабочее место, в котором предусмотрено все. Например, парты HABA оснащены подставкой для учебников, а прямо в столешнице вырезаны выемка для хранения ластика, скрепок и точилки, еще одна выемка - для стаканчика с водой, и для карандашей тоже есть отверстия.

Многообразием функций отличаются парты Moll. Например, прозрачная подставка для букваря одновременно служит линейкой-трафаретом и лупой. Из-под столешницы выдвигается пенал-органайзер, способный вместить чуть ли не все хозяйство первоклассника; он снабжен магнитным барьером, который не позволит карандашам скатиться на пол. Навесную тумбу с выдвижными ящиками монтируют справа или слева. В ящиках есть специальные отделения для ручек и карандашей, точилки, скотча, лоток для бумаги и, конечно же, секретный тайничок для личных ценностей. И все это размещено аккуратно и компактно.

Постоянно поддерживать в ящиках порядок очень сложно даже для взрослого человека, а для ребенка - тем более. Ящики с перегородками-разделителями сами подсказывают, как разложить все нужные предметы, помогают формировать организованность и умение содержать рабочее место в чистоте, что весьма облегчит жизнь в дальнейшем.

Свое место должно быть и у ранца. И где, как не сбоку стола, крепить подставку или хотя бы крючок?

Девчонки и мальчишки...

Мало кто при обустройстве рабочего места задумывается о половой принадлежности ребенка. У мальчиков и девочек различное отношение к учебе, по-разному устроен мозг и отличаются темпы созревания. Мальчик, выполняющий домашнее задание при недостаточном освещении, устает быстрее, чем девочка. У девочек сильнее развита тактильная чувствительность, поэтому они особенно нуждаются в уютном рабочем уголке и любят декоративность. "Офис" мальчиков обычно строже. При этом они стремятся захватить больше пространства, и для домашних занятий им надо больше места.

Все в комплексе

Если вы приобретаете стол и стул "на вырост", то нужно быть готовым к тому, что через несколько лет "офис" вашего ребенка в соответствии с его интересами расширится, а значит, придется докупать какие-то элементы: приставки, тумбы, полки. Лучше, если они будут из одной серии или системы. Такой подход позволяет со временем превратить детский "офис" в молодежный. Именно так, системно и с перспективой, подходят к разработке мебели для детей Hülsta, Kettler, Moll, Wellemöbel, Welle IQ.

Продукция российских производителей по цене доступнее импортной. Если полный комплект обстановки для детской какой-либо известной европейской фирмы стоит 60-200 тыс. руб., то на отечественную экипировку комнаты младшего школьника потребуется потратить приблизительно 25-40 тыс. руб.

Детские серии есть практически у всех российских компаний, которые изготовляют мебель на заказ: "Ангстрем", "Артим", "АСТ Групп", "Дива-Мебель", "Дятьково", "Инлайн", "Интердизайн", "Лео", "Мир детской мебели", "Москва-Мебель", "Планета", "Прагматика", "Украина", "Сканд-Мебель", "Спутник-Мебель", "Форвард", Mr. Doors, Visconti и др.

Как правило, названные производители решают проблему комплексно и предлагают не только мебель для работы, но и готовые решения для детской, где "офис" - часть единого пространства. При этом учитывают и особенности помещения, и его размеры, и запросы пользователя. Ведь родители обустраивают детские и для одного ребенка, и для двоих детей, пытаясь отыскать варианты рационального использования площади.

По пути экономии пространства идут производители так называемых кроватей-"чердаков", под ложем которых - рабочий стол, тумбочка, а иногда и шкафчик. Такой комплекс, объединяющий рабочую и спальную зоны, можно разместить всего на 3 м2. Разнообразные кровати-"чердаки" есть в асортименте Bimar, Galli, Maxcott, Milanese (все - Италия), IKEA и многих других фирм.

Иногда принимают решение вынести "офис" на подиум, а кровать в дневное время прятать под ним. Такие конструкции вы встретите у Colombini, Di Liddo & Perego, Galli, Linea D Interni, Mistral, Move, Novamobili, (все - Италия), Antaix(Испания). Можно заказать их и в российских фирмах, выпускающих мебель только на заказ (Mr. Doors).
идея вашего дома


,

Добавлено (25.08.2009, 16:06)
---------------------------------------------
Первый раз в первый класс! Это ответственное и волнующее событие, меняющее очень многое в жизни ребенка. Первый шаг из мира детства, игр или маленьких капризок в другой, взрослый, более строгий, упорядоченный – мир школьника. Этот переход сложен для ребенка не только психологически, он несет немалую нагрузку и на его здоровье. Большую нагрузку, особенно у детей младшего школьного возраста, вызывает длительное статическое напряжение, связанное с сохранением определенной позы при работе в классе. Длительное напряжение мышц спины при сидении и рук при письме негативно сказываются на осанке и общем состоянии организма. По данным Министерства здравоохранения, больше половины детей в процессе обучения вместе со знаниями приобретают нарушения осанки, близорукость или другие малоприятные «приложения». По мере возможности с таким положением вещей борются и врачи, и педагоги, и мы, родители, можем сильно помочь им в борьбе за здоровье своего ребенка. Как? При помощи правильной организации рабочего места, как в школе, так и дома. А рабочее место школьника – это его письменный стол. Ну, и стул. Главное - правильно их подобрать.
Расположение письменного стола школьника.

Если у вас есть собственный замок, ну или дом, где каждому члену семьи можно выделить рабочий кабинет, то, вероятно, вас вопрос, где же расположить этот самый детский письменный стол, волнует мало. Во всех остальных случаях, даже при наличии отдельной детской, что встречается не так уж и часто, могут возникнуть сложности. У окна – хорошо, но под окном батарея, а это вредно. Одни психологи утверждают, что сидеть носом к стене хорошо, потому что ничего не отвлекает, другие связывают это с чувством подавленности и психологическим дискомфортом ребенка. Вероятнее всего, поиск истины в этих сложных вопросах уступит здравому смыслу и наличию места в комнате. Есть место у окна – замечательно, просто поставьте детский письменный стол не вплотную, а сантиметрах в 20 от стены, чтобы горячий воздух от батареи проходил беспрепятственно. Нет места у окна, и вообще семья живет в одной-единственной комнате, которая и спальня, и детская, и гостиная? На такой случай можно подыскать замечательный письменный стол, встающий под кровать-чердак. Главное, чтобы рабочее место ребенка было всегда правильно – с левой стороны, и достаточно ярко освещено.
Выбор детского письменного стола, или подойдет ли папин письменный стол первокласснику.

Детский письменный стол и стул можно купить в магазине, их могут сделать под заказ, можно изготовить их даже своими руками. Для сохранения детского здоровья важно, чтобы вся мебель изготавливалась из натуральных материалов: к примеру, из массива древесины, обтяжка стула – из натуральных тканей. Они экологичны, не испаряют вредных и опасных соединений в воздух, которым дышит ребенок, как некоторые виды пластиков и плит из древесно-клеевых соединений. По этой же причине стоит изучить сертификаты выбираемых столов, стульев, полок и всего прочего: соответствуют ли они гигиеническим стандартам, предъявляемым к детской мебели.

Один из самых важных моментов для сохранения правильной осанки – подбор высоты письменного стола и стула. Определяется это просто – если ребенок сидит на стуле правильно, то есть спиной касается спинки, а подколенными чашечками не касается края сиденья, ноги твердо стоят на полу, а колени согнуты под прямым углом – стул подходит. Угол больше прямого, край сиденья упирается под коленки, а чтоб опереться на спинку, нужно откинуться назад? Стул велик. Колени согнуты под острым углом – стул маловат.

Чтобы определить нужную высоту письменного стола, нужно измерить расстояние от столешницы до локтя свободно опущенной руки сидящего за ним ребенка – локоть должен быть ниже на 5-6 сантиметров. Например, для ребенка ростом 110-119 см. нужен стол высотой 52 см, а стул – 32 см. Ребенок растет, и вместе с ним «растут» его письменный стол и стул. Можно покупать новые каждый год, но это довольно приличные расходы: цены на письменные столы стартуют с цифр 1500-1700 рублей. Несколько дороже мебель, которая будет расти вместе с ребенком, то есть регулирующаяся по высоте. Ее выбор сейчас довольно широк, цены на письменный стол начинаются где-то от 25 и до 55 тысяч рублей. Стул с регулирующейся высотой и глубиной сидения стоит 1100 – 15 000 рублей. Но эти расходы – один раз и на все время обучения. К тому же регулирующиеся столы-парты не только умеют расти, но имеют один или несколько вариантов наклонов столешницы, а работать за наклонным столом гораздо удобнее и правильнее для сохранения осанки.

Если стол нужен, а денег на покупку маловато, можно «подогнать» стол имеющийся. Не стоит подгонять высоту путем подпиливания ножек: ведь в следующем году будет нужен уже более высокий стол. Лучше положить на стул твердую подушку необходимой высоты, а под ноги – устойчивую подставку-скамеечку. Ширину сидения можно уменьшить, привязав небольшую подушку к спинке стула.

Еще один обязательный момент – освещение. Для ребенка-правши источник света на письменном столе должен быть расположен слева, и даже при наличии хорошего верхнего освещения или естественного источника света (окно), на столе желательна настольная лампа.
Дань компьютерному веку.

Сейчас компьютер есть почти в каждом доме, и это не роскошь, а средство обучения. Если вы решили поставить компьютер на рабочем месте ребенка, не стоит ставить его прямо на письменный стол: так очень трудно соблюсти необходимое расстояние от глаз до монитора. Лучше поставить специальный угловой компьютерный столик. Это позволит сберечь зрение ребенка и не загромождать монитором рабочее пространство письменного стола. Кстати, стоит вспомнить, что рекомендованная нормы работы за компьютером для ребенка – от 15 минут в день для первоклассника до двух подходов по 30-40 минут старшеклассникам. Ну, или хотя бы пятнадцатиминутный отдых каждый час работы.
Где хранить сокровища.

Книги, тетрадки, ручки, карандаши, альбомы – вещей у школьника немало. Если у присмотренного письменного стола нет встроенных ящиков – а такая конструкция отличает многие столы-парты, - нужно покупать полки, тумбы или другие приспособления для хранения вещей. Полку можно повесить над столом – так, чтобы ребенок мог легко дотянуться до книг со своего места. При этом ни в коем случае нельзя располагать ее над самим рабочим местом школьника. Тумбы с выдвижными ящиками – удобный вариант для хранения тетрадей, ручек, красок, альбомов и всего остального. Обычно они снабжены колесиками, так что их можно и задвинуть под стол, и выдвинуть при необходимости, хоть на середину комнаты. Или придвинуть к дивану. Книжную полку можно приобрести приблизительно за 300 рублей, тумбы стоят несколько дороже – от 1000 рублей. А можно приобрести стеллаж, нижние полки займут игрушки, а верхние – учебные принадлежности.
Скоро в школу.

После того, как рабочее место первоклассника оборудовано, стоит подумать о том, как и где он будет сидеть во время школьных уроков. Неплохо, если класс оборудован наклонными партами или даже партами, которые позволяют работать и сидя, и стоя. Такие используются, к примеру, в школах, работающих по методике «здоровьесберегающего обучения» В. Ф. Базарного. Увы, таких школ немного. Прочие критерии оценки школьного рабочего места ребенка – такие же, как и домашнего. Парта и стул должны соответствовать росту ребенка, класс должен быть хорошо освещен.

Правильная организация рабочего места ребенка – это, конечно же, очень важно. Но, кроме этого важны и нужны и отдых, и спорт, и прогулки на свежем воздухе, и правильное питание. Сочетание этих факторов позволит ребенку и получить знания, и сохранить здоровье, ведь быть здоровым – это так здорово!
тык

Товарищи Йоги, закрывайте за собой чакры!

Добавлено (25.08.2009, 17:17)
---------------------------------------------
Moneta, класс!!! все четко и понятно!