Беременность: каких изменений груди следует ожидать?
В течение беременности ваши груди проходят ряд изменений, среди которых наиболее очевидны следующие:
Рост и увеличение
Обострение чувствительности
Потемнение сосков и кожи вокруг них, вызванное гормонами, влияющими на пигментацию кожи
Потемнение кровеносных сосудов на груди (вызванное усилением кровотока к молочной железе)
Появление желтоватых густых выделений из груди (молозиво)
Выпячивание сосков; увеличение размера сосков и околососковых кружков
Приподнимание небольших желез на поверхности околососковых кружков (бугорков Монтгомери).
Другие изменения, также вызванные нестабильным гормональным фоном в период беременности.

Как приспособиться изменениям груди?
Надеемся, наши простые советы помогут вам приспособиться к этим изменениям и сделать их как можно менее болезненными и неприятными.
Рост и увеличение: честно говоря, многие женщины с нетерпением ожидают появления этого признака беременности - ведь у них наконец-то появляются весьма соблазнительные изгибы! Однако у женщин с выдающимся бюстом это изменение вызывает меньший энтузиазм. Таким женщинам непременно стоит купить хороший поддерживающий бюстгальтер. Если объем груди увеличивается на несколько размеров, не исключено, что вам придется спать в хлопчатобумажном спортивном бра.
Какой бюстгальтер выбирать?
С хорошей поддержкой
С каркасом, спрятанным глубоко в чашечках
На широких бретельках
С регулируемой застежкой (бюстгальтеры, которые застегиваются на спине, более удобны для беременных, чем бра с застежкой спереди)
Не носите бра на косточках
Обострение чувствительности: гормоны готовят ваши груди к кормлению малыша. Происходит рост и растягивание млечных протоков, а также их наполнение молоком на раннем этапе беременности. Все это приводит к обострению чувствительности груди, особенно сосков. Это изменение также можно обратить в свою пользу: повышенная чувствительность груди намного усилит ваши сексуальные ощущения.

Выделение молозива: молозиво называют «первым молоком». Это сладкая и водянистая жидкость, которая легко усваивается. Выработка молозива начинается во второй триместр беременности. Вначале молозиво желтоватое и густое, однако по мере приближения срока родов оно становится все более жидким и практически бесцветным. Молозиво станет первой пищей вашего новорожденного малыша, пока у вас не появится полноценное молоко. Выделение молозива может произойти в любой момент, особенно при массаже или сексуальной стимуляции груди. Не стоит беспокоиться, если это происходит часто, или не происходит вообще. Женщины, у которых в период беременности не выделялось молозиво, все равно имеют достаточное количество молока для вскармливания младенца.

Как защититься от рака груди?
Очень важно не прекращать самостоятельные регулярные обследования груди во время беременности. К сожалению, именно тогда эта задача становится трудновыполнимой из-за всех характерных изменений. Груди растут, становится гиперчувствительными, а иногда в них даже появляются уплотнения. Тем не менее, не забывайте самостоятельно проверять грудь каждые 4 - 5 недель.
Многие беременные женщины при обследовании груди находят небольшие уплотнения - забитые млечные протоки. Это красные твердые уплотнения, которые чрезвычайно болезненно реагируют на прикосновения. Теплые компресс (например, обмывание груди теплой водой в душе или прикладывание теплой салфетки) и массаж избавят вас от этой проблемы и прочистят протоки за несколько дней. Если вы не уверены относительно природы обнаруженного уплотнения, спросите об этом у гинеколога. Не переживайте раньше времени: рак груди очень редко встречается у женщин младше 35 лет.
Если же вам уже исполнилось 35, а вы собираетесь зачать ребенка, обязательно пройдите маммографию перед тем, как приступить к зачатию.
http://www.womenhealthnet.ru/pregnancy-table/38.html

И еще: Грудь вперед!
Во время беременности твоя грудь стала еще более соблазнительной. Чтоб она была такой же красивой после родов и кормления малыша, начни ухаживать за ней уже сейчас
Уход за бюстом и зоной декольте – несложный и даже приятный процесс. Тем более что результат оправдывает все ожидания. Убедилась, что мечты сбываются? Грудь стала большой и упругой (особенно она выросла между 3-5-м и 7-9-м месяцами). Теперь перед тобой стоит важная задача – помочь молочным железам выдержать нагрузки, связанные с беременностью и вскармливанием малютки.
Помни, что сцеживание, неправильно подобранное белье и ослабленные мышцы груди ухудшают состояние молочных желез. А заботы о крохе не скоро позволят тебе вырваться в спортзал.
Не упускай драгоценное время! Уделяй груди 10-15 минут каждый день – и она будет идеальной, а главное, здоровой.
Все по режиму
Красивая грудь говорит о хорошей физической форме и безупречной работе эндокринной системы. Не забывай регулярно делать гимнастику утром и по возможности вечером. Не перетруждай себя, но и не ленись. После упражнений ты должна чувствовать себя бодро.
Грудь также любит плавание. Запишись в бассейн. Если там есть аквааэробика, позанимайся ею под наблюдением тренера. Так ты точно избежишь перегрузок. Чтобы сохранить эластичность кожи, употребляй в сутки не меньше 2,5 л жидкости (с учетом супов, овощей и фруктов). В твоем меню обязательны овощи, мясо, рыба и растительные масла.
Наслаждайся беременностью, любуйся своим телом. Ожидание малыша – огромное счастье. Ощути его! Настройся на то, что роды пройдут замечательно и ты будешь кормить кроху грудью долго и без проблем. Расслабляйся, отдыхай, думай о будущем малыше и о скорой встрече с ним.
Важная тренировка
Со второго триместра беременности начинай подготавливать соски. Только не забывай, что между маткой и грудью существует рефлекторная связь, и чрезмерное раздражение сосков может вызвать сокращение матки. Если существует риск повышения ее тонуса, занимайся сосками с 36-37-й недели, когда плод уже сформирован.
Первым делом вырежи из грубого льна кусочки ткани и положи их в бюстгальтер в районе соска и ареолы. Это немного снизит чувствительность. Когда начнет выделяться u1084 молозиво, вставляй в бюстгальтер впитывающие прокладки. Следи, чтобы молочные железы были сухими.
Принимай воздушные и солнечные ванны. По возможности ходи дома с открытой грудью 10-35 минут. Чувствуешь дискомфорт или замерзла? Одевайся.
Делай контрастный душ. Ежедневную гигиеническую процедуру завершай чере дованием теплой и холодной воды. Горячая раскрывает поры, очищает кожу, расслабляет. Холодная, наоборот, оказывает стимулирующее действие, тонизирует.
Достаточно 2-3 движений вокруг сосков. Главный критерий – твой комфорт. Не делай слишком сильный напор, чтобы не травмировать грудь. А от совсем слабого не жди нужного эффекта. Нежные части тела не вытирай, а лишь слегка промокай.
Протирай кубиком льда из настоя шалфея или ромашки. Каждый день утром или вечером аккуратно води им по коже груди и ареоле.
Массируй грудь. Для этого подойдет массажное масло с экстрактами облепихи, шиповника, витаминами А и Е. Ежедневно легкими движениями ладоней проводи снизу вверх (1-2 минуты). Помни, что твои прикосновения должны быть нежными и аккуратными. Не растягивай кожу молочных желез!
Смазывай кремом. Во время беременности твоя грудь нуждается в специальной косметике, причем начать пользоваться ею надо как можно раньше. Обычного средства для тела недостаточно. В состав крема для бюста входят вещества, стимулирующие выделение коллагена и эластина.
Кроме того, он отлично питает, увлажняет и защищает кожу. Выбирай косметические средства, в состав которых входят натуральные компоненты.
Каждый день после душа наноси крем на грудь в течение 10 минут круговыми движениями снизу-вверх, а также от подмышки вниз.
Если ты регулярно будешь выполнять хотя бы несколько рекомендаций, твоя грудь останется такой же упругой и красивой, как и до беременности.
Гимнастика для бюста
Во время беременности и после рождения ребенка делай упражнения для укрепления грудных мышц. Они обеспечат тебе привлекательность и положительно скажутся на лактации.
1 Сложи ладони перед грудью и сделай вдох. Задержав дыхание, досчитай до 6-8, вдавливая ладони друг в друга. На выдохе расслабься и опусти руки. Делай 2-3 раза.
2 Вытяни руки перед грудью, ладони поверни внутрь. Перекрещивай руки с сопротивлением, как будто сжимаешь мяч. И так до усталости.
Автор: ОКСАНА ПРОСКУРИНА, консультант – инструктор по подготовке к естественным родам Тамара Жаловская
http://www.tvoymalysh.com.ua/practicum/birth/beauty/243/

симферопольский интернет-магазин детских товаров